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ストレッチ [ママ日記]

夏休みです! たこたこ&ぽんこの暑い長い夏がやって来ました。 
もう毎日遊ぶしかありません。 
はい、ママは体力強化合宿のようなスケジュールを毎日こなさなくてはいけないのです。
まあ、田舎に引っ越してからずっと車生活に慣れ、歩かない為に足の筋肉がみるみる弱ってきたので、これを機に?ちびっこ達と一緒に体力作りに励もうと思ってます。
まずは、ラジオ体操&ストレッチ! 筋肉鍛えてからだ柔らかくして、”腰痛とは無縁のわたし”を夢見て[ぴかぴか(新しい)]、がんばろうと思ってます。
もちろんちび達も楽しく一緒に参加(迷惑じゃ)。
正直、硬すぎます。 これじゃ腰痛になるわけです。 前屈しても床がと・・・遠すぎる。
「!・・・痛い~!」[もうやだ~(悲しい顔)](親切にぽんこがぐいぐい手をひっぱってくれるので)
ストレッチ・メソッドの本を買い、「NHKテレビ体操」で毎日がんばってます。 
がんばれ私、3ヶ月後にはペッタリ床に手をつけるぞ! 

pool1.jpg
車で10分のところに、とても素敵なプールを教えてもらいました。 ちびっこプールも広々で、たこ&ぽんは毎日でも行きたがる気に入りようです。 最近恥じらいを忘れつつあるママは、しっかり水着になって一緒に水遊び。
やっぱり暑い夏は水遊びが一番ですね。
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