ストレッチ

夏休みです！　たこたこ＆ぽんこの暑い長い夏がやって来ました。　
もう毎日遊ぶしかありません。　
はい、ママは体力強化合宿のようなスケジュールを毎日こなさなくてはいけないのです。
まあ、田舎に引っ越してからずっと車生活に慣れ、歩かない為に足の筋肉がみるみる弱ってきたので、これを機に？ちびっこ達と一緒に体力作りに励もうと思ってます。
まずは、ラジオ体操＆ストレッチ！　筋肉鍛えてからだ柔らかくして、”腰痛とは無縁のわたし”を夢見て、がんばろうと思ってます。
もちろんちび達も楽しく一緒に参加（迷惑じゃ）。
正直、硬すぎます。　これじゃ腰痛になるわけです。　前屈しても床がと・・・遠すぎる。
「！・・・痛い~！」（親切にぽんこがぐいぐい手をひっぱってくれるので）
ストレッチ・メソッドの本を買い、「NHKテレビ体操」で毎日がんばってます。　
がんばれ私、3ヶ月後にはペッタリ床に手をつけるぞ！　


車で10分のところに、とても素敵なプールを教えてもらいました。　ちびっこプールも広々で、たこ＆ぽんは毎日でも行きたがる気に入りようです。　最近恥じらいを忘れつつあるママは、しっかり水着になって一緒に水遊び。
やっぱり暑い夏は水遊びが一番ですね。